FRUTAS ,SUQUINHOS P/ BEBÊ

meu filhote adoraaaaaaa frutas,principalmente LARANJA e MORANGO!!!

Ricas em vitaminas, sais minerais, fibras e carboidratos, as frutas alimentam, dão energia, resistência e regulam o funcionamento do intestino.

Coloridas, saborosas e nutritivas, entram no cardápio do bebê por volta do sexto mês

Na hora de misturar, atenção às características e propriedades de cada fruta. A banana e a goiaba, por exemplo, prendem o intestino. Juntas, terão este efeito potencializado. Já o mamão e a ameixa soltam. Combinar cítricos, como o abacaxi e a laranja, com leite, causa um excesso de acidez. Assim como utilizar a fruta antes que ela esteja totalmente amadurecida.

Com casca e tudo

Criança pequena pode comer cascas. E, aliás, deve. Elas não interferem no sabor dos sucos e das papinhas e só aumentam seu valor nutritivo. Algumas concentram altas doses de fibras e vitaminas, que não devem ser desperdiçadas. Depois de lavá-las cuidadosamente, bata tudo no liquidificador ou centrífuga.

Frutas, para que te quero

Abacate - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potássio. Com alto teor de gordura, é uma das frutas mais energéticas. Regula as funções intestinais.

Abacaxi - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro. Refrescante, ajuda a evitar a desidratação. Rico em fibras, está indicado no tratamento da prisão de ventre e das vias urinárias.

Banana - Vitaminas A, B C, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, iodo, enxofre, manganês, carboidratos. É uma das preferidas dos bebês, pela sua consistência pastosa.

Goiaba - Vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo.

Laranja - Vitaminas A, B C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio. Aumenta a resistência e regula a função intestinal.

Maçã - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteínas, sódio, enxofre, ferro, sílico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cloro. Cheia de fibras, atua no bom funcionamento do intestino.

Mamão - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, cálcio, magnésio, fósforo, potássio. De fácil digestão, auxilia a decomposição das proteínas e, por isso, normalmente é uma das primeiras frutas oferecidas ao bebê.

Manga - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, manganês, selênio, zinco. Suas fibras ajudam no funcionamento intestinal.

Morango - Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, ferro, potássio, sódio. Muito indicado no tratamento da anemia.

Pêra - Vitaminas A, B, C, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ferro, carboidratos, fibras. Suculenta, agrada ao paladar infantil, funcionando como reguladora intestinal.

ALGUMAS RECEITAS DE SUQUINHO:

Suco de Laranja Pera 1. Retirar as sementes. 2. Espremer laranja manualmente ou no espremedor. 3. Só coarse seu bebê tiver menos que sete meses. 4. Oferecer no copinho.

Suco de Melão 1. Descascar uma fatia do melão e picar. 2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água fervida. 3. Dica – Colocar a menor quantidade de água possível para o suco ficar forte, grosso. 4. Não precisa coar. 5. Oferecer no copinho.

Suco de Manga 1. Descascar uma fatia grossa de manga e picar. 2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água fervida. 3. Dica – Colocar a menor quantidade de água possível para o suco ficar forte, grosso. 4. Só é necessário coar se a manga tiver muitos fiapos. 5. Oferecer no copinho.

Suco de Beterraba 1. Descascar um pedaço (1/3) de uma beterraba e picar. 2. Bater no liquidificador com 1/3 de copo (30 ml) de água fervida. 3. Dica – Colocar a menor quantidade de água possível para o suco ficar forte, grosso. 4. Só coar se seu bebê tiver menos que sete meses. 5. Oferecer no copinho

Dicas para um suquinho gostoso e saudável

Acompanhe a seguir algumas dicas complementares para garantir que seu filho consuma sucos gostosos e saudáveis.

1. Coe os sucos somente nas primeiras semanas do início da oferta. 2. Não use centrífugas. 3. Use o mínimo de água possível, o suco deve ser grosso. 4. Sempre ofereça no copo, mesmo para bebês de quatro meses. 5. Dê o suco à temperatura ambiente. 6. Ofereça o suco logo após ele ter sido feito, não guarde suco pronto. 7. Ofereça frutas diferentes para que ele aprenda mais sabores. Não se fixe às frutas que o bebê gostou. 8. Lembre-se de que ele pode gostar de frutas que você não gosta. 9. Não acostume a dar suco após a comida, logo eles vão aprender a só comer se tiver suco. Dê frutas após a comida como sobremesa. 10. Lembre-se: a fruta é mais importante que o suco.